家有抑郁症孩子父母的正确做法之——允许孩子有自己的兴趣爱好

发布时间：2026-09-20 09:36:45  浏览量：1

躺平，日夜颠倒玩游戏，不出门，不社交是抑郁孩子共同的病症。这些共同的特征有一个原因是孩子失去了对外界的兴趣。对外界丧失兴趣主要是父母太多控制和绑架导致的。孩子觉得自己掌握不了自己的生活，只是父母的傀儡，因此他们对任何事情都没有内驱力，一旦孩子对所有的东西失去兴趣后，孩子自杀的风险会飙升。因此一旦孩子有自己的兴趣爱好后，父母一定要允许，让孩子在自己感兴趣的东西里积聚力量。

父母在允许孩子有自己的兴趣爱好的同时，还要做如下一些事情，能让孩子快速集聚力量，能够更快走出抑郁。

首先，允许孩子有自己的兴趣爱好，不再用“有没有用”去评判取舍。很多家长在孩子抑郁前，总是喜欢用这件事对学习有没有用来衡量。一旦判定对孩子无用，就一概不允许孩子去做自己喜欢的事情。这些被压抑的爱好，本来是孩子情绪的出口，但是长期被父母否定之后，孩子会慢慢觉得，自己的喜好毫无价值，只有符合父母的标准，自己才能去做，自己的价值存在于父母的评价之中，这是很多抑郁孩子慢慢丧失兴趣的诱因。

而孩子抑郁后，父母千万不要再用功利的标准，评判孩子的兴趣爱好。而是积极接纳并认同孩子的兴趣爱好，允许孩子花时间投入热爱的事情，不再追问这个爱好对孩子有没有用。兴趣爱好对于抑郁的孩子来说，作用不只是消遣娱乐，更是重建自信心的载体。他们在自己喜欢的领域，慢慢体会做好一件事带来的满足感。一点点积累成就感，自我价值感才能慢慢重建，内心力量才会一点点回来。

其次，父母要接纳孩子的兴趣和爱好，并积极和孩子一起做孩子喜欢的事情。如果父母积极参与孩子喜欢的事情，会给孩子动力，孩子会因此而体验到父母的爱，对于孩子疾病的恢复极其有用。例如孩子喜欢德云社相声，父母就要学习德云社相声的知识，和孩子一起讨论德云社，一起去看演出，这种陪伴是最好的陪伴。

最后，父母要认同孩子的兴趣爱好，时不时给予孩子表扬和祝贺，让孩子体验到成功的快感。即使是孩子整天玩游戏，父母也要认同孩子，千万不要和孩子对抗，否定孩子，指责孩子。不要到了孩子丧失所有兴趣，孩子走了极端，才去后悔。

因此，父母要梳理这样的信念：不是孩子所有的爱好，最后都能发展成职业，也不是所有爱好都能换来成功。但是爱好给孩子带来的情绪支撑、自我认同，是其他东西替代不了的。